Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 240°C.
Mélanger les jaunes et le tofu.
Mélanger le gluten, le son, la protéine, le lait en poudre et la levure.
Ajouter les petits-suisses, la moitié du stick Canderel.
Mélanger de nouveau et incorporer l'arôme.
Verser dans des moules empreintes madeleines à ras, lisser avec une cs.
Prélever 3 cs de pâte nature et incorporer le cacao et le 1/2 stick Canderel.
Former une petite boule à l'aide de deux cuillères à café et déposer sur la madeleine.
Enfourner 5 minutes à 240°C.
Baisser le four à 180°C et laisser cuire encore 6 minutes.
Laisser refroidir sur une grille.
Quelques hernies mais elles me plaisent !
Pour deux jours.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/05/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Bonsoir
Je voudrai savoir ou on peux trouver le gluten de ble?
Merci
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en magasin bio ou dans une minoterie, moi je le commande sur "le moulin de nomexy"
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