Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Éplucher le potiron le couper en petit dés et le faire cuire à la vapeur jusqu'à ce que les morceaux puissent s'écraser à la fourchette.
Mettre le potiron dans une casserole avec l'eau l'édulcorant remuer et bien mélanger le tout avec une spatule en bois juqu'à ce que l'eau soit bien bouillante ajouter les sachets de bio-flan un à un et remuer pendant 3 bonnes minutes ça commence à épaissir, couper le feu.
Mettre la marmelade dans un blender, si vous aimez les textures lisses, ajouter l'arôme abricot sec mixer, goûter ajuster arôme et édulcorant en fonction des goûts.
Mettre en pot fermer les couvercles aussitôt et retourner les pots. Laisser refroidir avant de mettre au frigo.
Pour deux pots de confiture.
Pour napper du tofu soyeux, sur une tartine de pain au petit déjeuner, sur un cake ou muffin, en verrine...
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 40 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 23/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
-
bonne idée avec le bioflan! 
- 
-
la marmelade refroidie!!!
- -
Très bonne marmelade, faite au praliné pour ma part. Je l'ai utilisé dans ton pumpkin pudding et il m'en reste encore un peu pour plus tard !!
- -
Fait avec de la courge muscade.
Pas de bioflan abricot alors j'ai fait avec 5g de carraghénanes et jus de citron, ça a un peu trop pris mais ça se rattrape, ça se rattrape tellement bien que je me suis permis un petit détournement : http://www.proteinaute.com/recette_ravioles_sucrees_de_gelee_de_courge-9435.html
Merci Ktia
- -
tu as bien fait bubu elles sont superbes
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
