Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Monter les blancs en neige
dans un saladier : mélanger le yaourt avec l'édulcorant (ajouter quelques gouttes d'arôme si vous souhaitez)
Ajouter délicatement les blancs sans les rompre
Faire des petits tas sur une plaque : 15 minutes au four
Déclinaison salée pour l'apéro light : avec un yaourt nature + mixé 1 tranche de jambon + arôme bacon.
Un seul soucis : cela se mange trop vite !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 49 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 25/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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original! il fallait y penser. je te donnerais des nouvelles dès que j'aurais essayé
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je suis déçue, sa n'a pas du tout fonctionné pour moi, à la sortie du four tout s'est applatie, je n'ai rien pu récupérer, sa ne faisait qu'un avec le papier cuisson... dommage. merci quand même.
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degré du four???? merci j'essaye à 150
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tombe ,pas bon du tout direction poubelle
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