Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour la base :
Mixez 3 cas avoine 2 cas blé 4 cas Bio Flan noisette 1 sachet poudre à lever 4 cas édulco poudre arôme noisette ou vanille 4 cas lait en poudre...
Ajouter 2 oeuf et 125 gr de fb...
Cuire dans un grand tupp 5 min au micro-ondes.
Couper en 3 et garnir une première couche avec fromage blanc + édulco + choco.
L'autre couche avec fromage blanc + édulco arôme pistache colorant vert.
Coupez en part et saupoudrez avec edulco !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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