Mon Régime Dukan
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Mélanger le lait en poudre, le chocolat et l'édulcorant.
Mixer l'ensemble afin d'obtenir une poudre très fine.
Ajouter le jaune d'oeuf et le lait (+arôme vanille), mélanger comme une omelette.
Battre le blanc en neige et l'incorporer à la préparation sans le casser.
Mettre le tout dans un petit ramequin et mettre au frigo !
Dose pour 3 personne.
Dessert gourmand idéal en PP.
Mais sans abuser en raison du jaune d'oeuf.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 322 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Heaven (entremet psyllium, choco, orange, badiane et sésame) |
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Les 5 derniers commentaires :
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J'ai suivi cette recette à la lettre, c'est fantastique, peu être pas assez compact (j'aime les mousses au choco bien denses) donc je rajouterais une petite pincée d'agar agar la prochaine fois. Mais vraiment, au goût, c'est parfait ! Je me suis régalée !! Un grand merci !
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Je n'aurais jamais dû découvrir cette recette! Résister à la tentation de tout finir d'un coup est extrêmement difficile...
Moi je met la mousse dans une petite boite hermétique et je met le tout dans le congèle. 2h plus tard ça fait une glace extra!
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cette recette a l'air très bonne, mais je me pose une question il est indiqué de faire attention a cause du jaune d'?uf, pourquoi??? dans mon livre l'?uf fait partie des 72 aliments que l'on peu consommé a volonté!! c'est ce que j'ai toujours fait jusqu'à présent je ne me suis jamais restreinte en oeuf et cela ne m'a pas empêcher de perdre du poids!!!!
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Excellente recette, félicitation, je la fais et la refais très régulièrement 
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Comment rajoutez vous l'agar-agar svp?
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