Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Séparer les bancs des jaunes. Mélanger les jaunes au chocolat et à l'édulcorant.
Monter les blancs en neige très ferme !
Verser le mélange chocolaté sur les oeufs et l'incorporer délicatement à la spatule en partant du fond vers le dessus, jusqu'à obtention d'une mousse bien homogène.
Laisser reposer le temps de préparer la crème de banane.
Mélanger le petit suisse, l'édulcorant et l'arôme jusqu'à que e soit bien crémeux, puis déposer au fond des coupelles ou verrines.
Ajouter par dessus la mousse au chocolat et laisser reposer 1h au réfrigérateur avant de déguster.
Décorer d'une feuille de menthe (si vous en avez sous la main)
Pour 3 belles portions.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 103 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Pas mal! Juste une remarque: la quantité de mousse au chocolat fait effectivement de quoi remplir 3 bonnes portions. Mais la crème banane, non! La prochaine fois, je doublerai, voir triplerai la quantité de crème, car elle est très agréable et se marie très bien avec la mousse. Merci pour cette recette!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
