Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Dans une casserole battre le tof, l'agar agr et les Bio Flan en chauffant jusqu'à ébullition.
Une fois que ça boue éteindre.
Ajouter délicatement les blancs d'oeufs que vous aurez battus en neige avec la pincée de sel.
Mettre dans des ramequins et au frigo.
Attendre 2 h avant de manger : c'est le plus dur dans la recette !
Si vous voulez plus chocolaté (facultatif) ajoutez 2 cs de cacao dégraissé non sucré (mais cela fait 2 toléré donc sur 2 jours)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 79 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/12/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
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Ma question est peut-être un peu bête, mais tu mets bien du lait dans la casserole pour les bio-flans? (C'est pas dans la liste des ingrédients)
Merci 
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Non pas de lait 
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Pour ma part, je n'ai vraiment pas aimé, et ma famille non plus. Ca n'avait aucun goût, je ne sentais même pas le tofu, la texture ne ressemblait pas à la photo. Même avec le cacao dégraissé rajouté, ca n'avait pas la même couleur non plus.
Dommage, j'en attendais beaucoup 
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Je suis aller acheter en boutique bio des sachets de bio flan ET dans les ingrédients il y a de amidon de maïs c'est normal,?
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oui mais en quantité infime c'est pour cela que Dukan les considère comme "à volonté".
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