Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un bol,mettre tous les ingrédients,bien les mélanger puis verser dans un mixer à puissance maxi jusqu'à obtention d'une pate lisse.
Verser la préparation dans des moules en silicone type "muffin" et remplir 2 à 3 cm.
Enfourner thermostat 7 pendant 15 minutes (selon les fours).
Pour 5 muffins Douceur.
Préchauffer le four au moment de préparer votre pate à muffin.
Pour s'assurer de la cuisson piquer le muffin avec la pointe d'un couteau,si il y reste de la pate c'est qu'il n'est pas assez cuit.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 61 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ya de la maïzena dedans!!!
Donc recette avec tolérés!!!!
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exact !!
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Je crois que Sylvia te le signalait Proteinaute, parce que ce n'est pas spécifié dans les critères de la recette.
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je débute mon regime et suis en phase de croisière, pouvez vous me dire pour les aliments tolérés , combien est il possible dans consommer (un jour sur deux outous les jours..,?) par jour, car sur les différentes recettes il n'y a pas de notion de quantité autorisé.
Merci d'avance, je découvre ce site et cela me motive encore plus...
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