Mon Régime Dukan
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Tout d'abord, mélanger tous les ingrédients dans l'ordre en prenant le temps de remuer à chaque ingrédient, sucrer avec l'édulcorant liquide selon les goûts.
Après avoir incorporer tous les ingrédients et bien mélanger, verser la pâte dans vos moules à muffin. La recette est pour 9 à 12 muffins.
Faire préchauffer le four, puis faire cuire 20mns à 180°.
Cette recette peut être utilisé avec des arômes, mais n'oubliez pas de remplacer le yaourt aromatisé par un yaourt nature 0% ou du fromage blanc toujours 0%.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Attention dans les yaourts de type "stevia" il y a du sucre en plus !
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à verifier!
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bonjours cette recette est pour combien de personne merci
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pour 2 
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même pour deux c'était difficile de les terminer.
on peut remplacer ces yaourts par des natures + de l'arôme mangue (j'en ai trouvé dans une épicerie indienne)
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