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Faites mixer le tout au blender jusqu'à obtention d'une pâte bien lisse et liquide, puis versez dans petits moules et faites cuire quelques minutes a 180°
Laisser refroidir et déguster !!
Avec cette recette j'ai eu 8 muffins, à tester avec d'autres arômes selon les gouts!!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 68 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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180° donc Thermostat 7
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sympa skyjade ! c est deja sympa de faire partager ces recettes ! tu peux dire merci et s il te plait !
merci nadia pour la recette
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D'accord avec Audrey, respectons les gens qui font partager leurs recettes. Et l'édulcorant et l'arôme, c'est en fonction de chacun, si on aime très sucré ou pas trop.....Il manque juste une précision sur le temps de cuisson, merci NAdia, de nous en dire un peu plus, et merci pour ta recette....
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non mais .............
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super recette, par contre je remplace la maïzena par du protifar, j'ajoute de 2CS de fromage blanc ainsi que 2g d'agar agar ou 1 feuille de gélatine, en faite je ne prends aucuns tolérés, merci de la recette Nadia
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