Mon Régime Dukan
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Mélanger 4 cs de Protifar + 4 cs de lait ecremé en poure + vos sons + 1 sachet de levure, ajoutez 4 oeufs+arôme pain gillé et beurre fondu, ou que l'un ou l'autre.+1 ça s de fb, mais pas obligatoire, bien malanger et verser dans un moule à cake en silicone.mettre au four prechauffé 180 degré environ 15à20 minutes.
Si comme moi vous mangez ce pain sur deux jours, mettez vos rations de sons pour deux jours et mettez du fb, 2cas.sinon, mettez juste la dose de son d'une journée.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Merci Anave ! Ta recette est le seul moyen pour moi de prendre ma dose de son quotidienne sans faire la grimace ! Ta recette est excellente et facile à faire. Pour les personnes qui, comme moi, n'aiment pas le goût du son, c'est l'idéal !
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Recette simple et efficace que je refais pour la seconde foi et ce coup ci sans arôme merci Anave
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Oups message parti trop vite je m'explique pour les arômes n'ayant pas ceux conseilles par Anave j'ai mis gout pizza et chèvre j'ai pas aimer du tout
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super! génial!,... je le fais même sans les sons (que je réserve pour me faire des gâteaux... ) ça donne un pain très légèrement sucré (à cause du lait en poudre) et c'est topissime!! Merci!
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Très bon et en bonne quantité
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