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Mélanger tous les ingrédients. Mettre la préparation d'un un récipient passant au four à micro-ondes. Faire cuire 3 min à puissance maximale.
Idéal avec un fromage maigre ou une compote de figue (stab)
Pour une personne.
1 min de préparation et 3 min de cuisson.
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Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 87 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super facile et rapide à préparer et il est super bon
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Merci pour la recette, j'ai rajouté de l?arôme de chèvre, super bon et moelleux !
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