Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre les sons, le lait et la levure dans le robot pour le réduire en poudre. Ajouter le reste reste des ingrédients et former un pâte. Elle est un peu collant, c'est normal. étaler sur papier de cuisson et donner la forme souhaitée avec un spatule, cuillère ou les doigts (dans mon cas). Faire cuire à 160° au four de chaleur tournante, pendant 25 minutes ou jusqu'à le pain soit bien doré...... Dégustez sans complexes ;)
Vous pouvez ajouter de graines de sésame, baies de goji ou tout simplement de fines herbes. Vous pouvez l'aromatiser au beurre par exemple, moi j'ai le fait nature et c’était super bon !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
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J'imagine que tu parles de tofu soyeux?
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n'importe quel tofu, j'ai deja utilise les deux et perso, je vois pas la différence, lors de la cuisson. 
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