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Recette Dukan Pain déli-facile

Régime Dukan (recette minceur) : Pain déli-facile #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pain-deli-facile-6541.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mettre les sons, le lait et la levure dans le robot pour le réduire en poudre. Ajouter le reste reste des ingrédients et former un pâte. Elle est un peu collant, c'est normal. étaler sur papier de cuisson et donner la forme souhaitée avec un spatule, cuillère ou les doigts (dans mon cas). Faire cuire à 160° au four de chaleur tournante, pendant 25 minutes ou jusqu'à le pain soit bien doré...... Dégustez sans complexes ;)

Vous pouvez ajouter de graines de sésame, baies de goji ou tout simplement de fines herbes. Vous pouvez l'aromatiser au beurre par exemple, moi j'ai le fait nature et c’était super bon !

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Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 2 recettes de marywonka

Recette favorite de 18 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/11/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de filledusud sur Proteinaute

filledusud - le 15/11/2011 à 09:49

J'imagine que tu parles de tofu soyeux?

Avatar de marywonka sur Proteinaute

marywonka - Vers la courbe - le 15/11/2011 à 10:46

n'importe quel tofu, j'ai deja utilise les deux et perso, je vois pas la différence, lors de la cuisson. 

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