Mon Régime Dukan
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Passer les sons au mixer. Puis ajouter tous les autres ingrédients. Mixer.
Dans un moule à cake (28 cm, le grand), verser la préparation et mettre au four à 190° pendant 45 minutes.
Vérifier la cuisson à la lame d'un couteau qui doit ressortir sèche.
Attendre total refroidissement avant de le couper.
Pain consistant, pour une semaine, se garde au frigo sans problème dans uns sac plastique.
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Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Très bonne recette. J'ai juste remplacé des 2 oeufs par un sachet de blancs d'oeufs Dukan (3 blancs)
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Recette réalisée aujourd'hui avec un ?uf supplémentaire, résultat bufflant, la consistance et goût sont très agréables....difficile de résister à la portion quotidienne. Merci pour cette recette qui va apporter un peu de changement au petit déjeuner pour le bonheur des papilles!
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Pain trop compact je n'ai pas aimé
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Bonjour
Du coup on coupe en 10? Et c'est une tranche par jour?
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Pain excellent ! Recette inratable. 1 tranche par jour.
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