Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 200°C.
Mélanger les ingrédients dans l'ordre de la liste.
Laisser reposer la pâte 1h pour que les sons absorbent l'eau. La texture doit être assez compacte, surtout pas liquide.
Verser dans un moule en silicone type cake et enfourner 45 min.
Laisser refroidir avant de démouler.
Merci aux Proteinautes pour m'avoir inspiré cette recette de pain, en particulier Géraldine dont ma recette s'inspire quasiment !
Je les ai toutes essayées et celle 'façon Gé' était la seule que je réussissais à faire ! Je l'ai juste adaptée à mon goût!
En espérant qu'elle soit du vôtre ! ^^
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Recette Dukan Recette favorite de 675 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour a vous tous j ai essayé le pain il est très bon très moelleux; je l ai cuit 30 min à 180° au four chaleur tournante;en le sortant du four je le démoule et je le met dans un essuie de vaisselle propre quand il est froid je le met dans un sac de conservation et il reste frais et moelleux;
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Fait hier, il n'a pas monté du tout et pourtant je sais bien comment ça marche. Mais le goût est bon, juste pas assez de sel pour moi. Il me faudrait un moule plus petit pour que le pain soit plus épais. Pas mauvais du tout donc, avec un carré frais. Je l'ai découpé en tranches et congelé.
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je l'ai fais hier pour aujourd'hui il est comme sur la photo, trop bon merci pr cette recette, c'est la premiére fois que je mange du pain enfin, il a un gout de pain complet j'ador, en accompagnement des plats mmm !
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Ça fait combien de cuillère à soupe une tasse à thé ?
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Je viens de lire tous les commentaires et donc ça fait 5 CS
OK je tente
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