Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 200°C.
Mélanger les ingrédients dans l'ordre de la liste.
Laisser reposer la pâte 1h pour que les sons absorbent l'eau. La texture doit être assez compacte, surtout pas liquide.
Verser dans un moule en silicone type cake et enfourner 45 min.
Laisser refroidir avant de démouler.
Merci aux Proteinautes pour m'avoir inspiré cette recette de pain, en particulier Géraldine dont ma recette s'inspire quasiment !
Je les ai toutes essayées et celle 'façon Gé' était la seule que je réussissais à faire ! Je l'ai juste adaptée à mon goût!
En espérant qu'elle soit du vôtre ! ^^
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 675 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
Double flan marbré chocolat poire à la poudre de blanc d'oeuf |
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (67) de cette page
-
bonjour a vous tous j ai essayé le pain il est très bon très moelleux; je l ai cuit 30 min à 180° au four chaleur tournante;en le sortant du four je le démoule et je le met dans un essuie de vaisselle propre quand il est froid je le met dans un sac de conservation et il reste frais et moelleux;
- 
-
Fait hier, il n'a pas monté du tout et pourtant je sais bien comment ça marche. Mais le goût est bon, juste pas assez de sel pour moi. Il me faudrait un moule plus petit pour que le pain soit plus épais. Pas mauvais du tout donc, avec un carré frais. Je l'ai découpé en tranches et congelé.
- -
je l'ai fais hier pour aujourd'hui il est comme sur la photo, trop bon merci pr cette recette, c'est la premiére fois que je mange du pain enfin, il a un gout de pain complet j'ador, en accompagnement des plats mmm !
- -
Ça fait combien de cuillère à soupe une tasse à thé ?
- -
Je viens de lire tous les commentaires et donc ça fait 5 CS
OK je tente
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
