Mon Régime Dukan
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Mélanger tous les produits secs puis ajouter le reste des ingrédients.
2 minutes au micro ondes à pleine puissance, le retourner, puis 2 autres minutes.
Laisser refroidir.
Je fais ce pain dans une petite barquette à surimi mais vous pouvez le faire dans un tupperwar.
Vous pouvez diviser les sons et en faire plusieurs pour la journée ou ne pas mettre les sons,c'est très bon aussi.
Je l'ai fais à plusieurs parfums,soit avec bioflan ou sans,soit avec fromage blanc ou yaourt aromatisé,soit avec des arômes.
Je pense que vous pouvez aussi le faire avec du sel au lieu du sucre en retirant le bioflan.
Ce gâteau est vraiment déclinable suivant nos envies.
Il cale bien le matin et moi qui ne suit pas micro ondes,je le trouve délicieux et je ne m'en lasse jamais.
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Pain de mie à l'origan (ou autre herbe) pour panini croque ou sandwich |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 15/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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excellent et rapide ... j'adore
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Testé sans bioflan ni baies de goji, c'est tres bon et rapide 
Merci !
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Help pas de Protifar..... Je fais comment ??
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Remplace le par du lait écrémé en poudre.
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Merci Zaloo, je tente cette recette dès que j'aurai fini le cheese cake chocolat noisette que je viens de faire au chocolat orange....Hummm, C'est bon !!!!!
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