Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingrédients secs(sons, maïzena, levure, origan)
Ajouter (oeufs, fromage blanc, arôme)
Bien mélanger le tout.
Verser dans des petits moules en silicones.
Cuire au four thermostat 200°C, chaleur tournante pendant 15 minutes environ.
Surveiller la cuisson.
Après cuisson, laisser dans le four porte entrebâiller.
Recette pour 1 personne.
5 minutes de préparation.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 35 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) |
Assortiment de mini tartelettes : au chèvre, bleu, poulet et crevettes |
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la maizena est un toléré mais merci de la recette
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C'est corrigé ! Merci de ton aide matine !
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Recette pour 1 personne
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sur 2 jours alors vu la dose de son
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