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Mélanger le tout jusqu'à l'obtention d'une pâte.
Étaler sur la poële plus ou moins finement selon les préférences.
Faire cuire comme une galette au son dukan laisser un peu refroidir.
Déguster.
Parfait en cas d'envie de grignotage sucré!
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Effilochée d'ailes de raies au vinaigre de cidre et compotée de fenouil |
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Les 5 derniers commentaires :
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pate hyper compacte. En rajoutant 1cs de fromage blanc comme conseillé, ca fait des grumeaux (meme avec un mixeur).
Pas super facile a retourner.
Et le gout....euh, ca ressemble pas du tout a un pancake!!??!! Cru, c'est sympa, ca a le gout d'un petit suisse. Cuit, ca perd son gout et ca ressemplement simplement à un laitage cuit (ce que c'est au final!)
C'est pas mauvais, mais ca ne ressemble en rien a un pancake, désolée. Merci quand meme!
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Pas mal du tout, mais attention à la temperature de la poele, c'était tout cramé !
Merci !
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c'est trop bon merci pour la recette!!!!j'ai juste rajouté une cc de fromage blc!!!!!
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Sachant que c'est 3 CS de lait ecremé en poudre / jour d'autorisé, ca ne peut pas être une recette "sans toléré", ni "à volonté " ...
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a éviter je pense vu le tauxde toléré !!!
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