Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Battre les 4 blancs d'oeufs en neige.
Dans un autre récipient, mélanger les 3 jaunes d'oeufs, la poudre de lait, la levure chimique, l'édulcorant(à votre convenance) et l'arôme (au choix).
Rassembler les deux préparations, sans trop casser les blancs en neige.
Cuisson sur une poêle ou crêpiere, environs 1 minute sur chaque face.
J'ai obtenu 10 pancakes de 10cm de diamètre. Un bon petit déjeuner pour deux personnes.
|
Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes ! |
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 271 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page
- 
-
j'ai complétement louper, je n'ai pas reussi a les retourner! du coup j'ai suivi la recette de Jenvle pour pas perdre ma préparation pour le moment ils sont au four. Vraiment decu
- -
Bonjour,
Recette faite en début de semaine et franchement très bonne !
En revanche, les blancs monté donnent un gros volume à la pâte et donc difficile à mettre en place dans une poêle ; Je retente cette recette, mais je les ferai dans mon gaufrier..... ça fera version gaufre ! 
Merci pour la recette en tout cas !!
- -
Bonsoir
La poele vous la beurrer ?
- -
Si ta poêle à un bon revêtement, il suffit juste qu'elle soit très chaude. Mais tu peux mettre 1 goutte d'huile essuyée au sopalin.
- -
pas de son d'avoine ? ! ? ! ni de son de blé ? ! ? ! c'à doit pas être fameux,,,
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
