Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Réduire la courge en purée à la fouchette
Emincer finement le bacon
Couper les bridelight en petits carrés (en 9)
Dans un saladier, mélanger gluten, maizena et levure
Incorporer les oeufs, le lait et la cancoillotte.
Mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse
Ajouter la ciboulette,l'oignon, le bacon et les bridelight
Assaisonner
Verser deux cuillères à soupe dans une poèle anti-adhésive bien chaude
Retourner des que les premiers trous se forment
J'ai pu en faire dix
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Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes ! |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 21 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 21/10/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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