Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180 ° c'chaleur tournante.
Mettez les baies de goji et l'arôme rhum dans un peu d'eau et laisser infuser pendant 10 minutes.
Séparer les jaunes d'oeufs des blancs.
Mettre les jaunes d'oeufs dans un bol et incorporer le son, le lait en poudre, la Maïzena, la levure et l' édulcorant.
Puis mettre les baies de goji égouttées légèrement.
Fouetter vigoureusement.
Monter les blancs d'oeufs en neige ferme avec une pincée de sel.
Incorporer délicatement les blancs d'oeufs dans le mélange précédent.
Verser le mélange dans un moule assez haut (j'ai pris un moule à charlotte à bords lisses)et cuire pendant 30 minutes.
Laisser une dizaine de minutes dans le four éteint.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/10/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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