Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Versez la farine dans un saladier et faites un puits. Cassez les oeufs et les mettre dans le puits.
Ajoutez l'édulcorant, le sel et les arômes et mélangez délicatement le tout au fouet en ajoutant peu à peu le lait de façon à obtenir une pâte homogène.
Laissez reposer la pâte au moins une heure à température ambiante.
Imbibez un carré de papier absorbant d'un peu d'huile et frottez la poêle avant d'y cuire chaque crêpe.
Pour 12 crêpes.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 16/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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