Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer votre four à 200°.
Mélangez les ingrédients à sec puis ajouter les oeufs et battre afin de tout soit bien mélanger.
La pate est assez bizarre mais c'est normal..
Laissez reposer 5 minutes et remplir dans des moules à briochettes ou moules à muffins en silicone (j'en obtiens 16 ou plus tout dépend de la grosseur des oeufs)
Enfournez et baissez le th à 180° pendant 15 minutes attention ça va très vite suivant les fours...
Moi je surveille quand c'est doré et pas trop hop je les sors, les démoulez de suite sinon ils deviennent mous...en dessous;.
Ils se congèlent très bien.
On peut bien évidemment ajoutez une poignée de graine de pavot à la pâte ou en parsemer le dessus.
(tout dépend si vous la mangé avec de la gelée d'agar ou un morceau de fromage)
Habituellement j'ajoute une poignée de graines de pavot.
Ne vous inquiétez pas il n'y à ni sucre, ni sel, ni arôme mais ils sont très bons heu moi je les adore...
Et mes petites filles aussi.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/01/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Heaven (entremet psyllium, choco, orange, badiane et sésame) |
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Les 5 derniers commentaires :
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Comment les conserver??
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Au congélateur, comme stipulé ci-dessus 
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Sa donne envie je les ferai demain je vous dirai si jai aimer , peut on utiliser de la levure normal pour gateaux ? Merci
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Oui, tu peux !
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Je vien de faire c petit pain au lait je trouve sa tres sec apres ptetre que je les ai trop laisser dans le four ?
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