Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Dans un bol mélanger les ingrédients pour faire la galette en y ajoutant le sel et la CàC de levure.
Recouvrir un plat à tarte de papier sulfurisé, y verser la pate de la galette et bien etaler l'enfourner au four pendant 5 minutes à 220°. Sortir la pate du four verser le coulis de tomate sur la pate (attention de ne pas trop en mettre) sur le coulis émiettez soit le carré frais soit la cancoillote ou les deux pour les gourmands. recouvrir légèrement de gruyère et en suite les carrés de jambon et saupoudrer le tout d'origan (à défaut d'origan du basilic) mettre la pizza au four à 220°.
Bien suivre l'ordre de mise en place des ingrédients pour que le gruyère soit fondant et non grillé
Pour 2 personnes ou 2 jours
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 233 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (20) de cette page
-
elle me tente bien elle a l'air super bonne
- 
-
Testé samedi dernier, j'ai tout bien suivi à la lettre, résultat de la bouillie, impossible de servir correctement. Et au goût c'était pas vraiment bon :(
- -
Un vrai délice; j'adore!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- -
Miam miam, c'était bon, j'ai remplacé la concoillote par 2 bridelight goût emmental, mais je n'ai pas mi de gruyère. Et j'ai aussi rajouté des tranches de bresaola. C'était super, dommage que la pâte ai eu cet aspect "mouillé".
A refaire sans hésitation, et à décliner selon les envies! 
- -
Miam je l'ai essayé hier, c'était trop boooon, à refaire certainement
Merci pour la recette!!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
