Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire le gâteau de base en mélangeant tous les ingrédients ensembles.
La farine de soja, la maïzena, le yaourt, les oeufs, l'édulcorant, la levure, le chocolat, versez dans un moule de 18 cm et cuire à 180° pendant 30 min env.
Laissez refroidir le gâteau (, peut être fait la veille)
Rapez-le pour le réduire en poudre et lui ajoutez le carré frais, malaxer à la main pour bien incorporer le fromage, puis faire des boules de 20g env. Les passez au congel 20 à 30 min. Pour les rafermir un peu.
Pendant ce temps faire le glaçage royal.
Battre ensemble, le blanc d'oeuf, l'édulcorant et le jus de citron, ajoutez le colorant et mélangez bien.
Prendre une pique et l'enfoncer dans une boule de pâte et l'enduire de glaçage en la trempant dans celui-ci et déposez votre pop cake sur le suport, faire tous les autres pop cake de la même façon et placez au frigo 1 h.
Celà peut paraître long et compliqué, je vous assure que non, ces petits gâteaux font fureur en amérique.
Le gâteau de base pour 20 " pop cake " env.
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 02/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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oui mamie rire mes filles on de petites bouches
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mamie super fait trop bonne merci http://www.proteinaute.com/forum/ma_cuisine_toute_simple_tome_2-42631,51.html
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Bjr il y a écris "râpez le " mais râper quoi ??? Merci mamie
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je pense que mamie parle du gâteau à râper ou mixer 
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merci fanie , oui c'est bien râper le gâteau pour le réduire en poudre
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