Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préparez le pain de mie la veille pour l'avoir rassis le jour même.
Préchauffer le four à 180°. Faites bouillir le lait. Découpez le pain rassis en morceaux grossiers et recouvrez-le avec le lait bouillant .Laissez-le s'imbiber quelques minutes. Écrasez à la fourchette, ajoutez le(s) oeuf(s) , l'édulcorant et les arômes. Faites cuire au bain-marie au four, 45min à 1heure jusqu'à ce qu'une croûte dorée se forme à la surface.
Une recette de ma maman, adaptée pour les besoins du régime. La quantité de lait est approximative (chez nous on le fait au pifomètre), à vous de voir si vous l'aimez très humide ou un peu plus sec !
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 72 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
Merci beaucoup pour ta recette, cela fonctionne même avec un pain dukan (muffin ou brioche) raté!!! Dans le mien il y avait trop de levure donc impossible à manger. J'ai donc fait un pudding avec en augmentant l?arôme et le sucré. Arôme Citron cela fonctionne très bien et aurait été encore mieux si je n'avais pas mis trop de lait ou si j'avais mis du zeste de citron! Comme je l'ai trouvé trop spongieux après 45mins je l'ai retourné et cuit encore 30mins pour que cela s?assèche bien. Bref comment récupérer un pain qui était mauvais! Merciii
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
