Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Couper en dés le jambon de dinde et la viande des Grisons.
Hacher l'oignon.
Dans un plat battre les oeufs en omelette.
Incorporer le fromage blanc et tous les autres ingrédients.
N oubliez pas de saler et poivrer.
Mettre une de papier de cuisson dans un plat à tarte.
Verser la préparation.
Enfournez à four chaud 240° quand c'est bien doré sur le dessus c'est prêt.
En PL accompagnera à merveille une salade.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 39 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Saumon grillé sur lit de spaghettis sauce crème persil et citron |
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