Mon Régime Dukan
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Dans votre robot ou magicbullet, mixer tous les ingrédients du gateau ensemble. Verser dans un petit plat rectangulaire (style barquette) la préparation et mettre au micro onde 2mn
Pendant ce temps mélanger les 4cs de fromage blanc avec l'arome fraise et l'édulcorant
Une fois le gateau cuit le mettre 1mn au congelateur histoire de bien le refroidir (pour les moins presser utiliser le frigo pendant 30mn). Couper le gateau en deux pour le désépaissir et faire deux gateaux de 1cm d'épais.
Etaler la garniture dedans et rouler les 2 gateaux.
A déguster immédiatement pourles gourmandes :)
J'ai tester cette recette à midi alors que j'ai que 10mn devant moi, ca demandera peut etre de l'amélioration mais sincèrement je me suis éclatée le ventre ^^
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 11/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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