Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Etaler la tranche de jambon sur une assiette.
Couper les cornichons dans le sens de la longueur et les placer sur une moitié de la tranche de jambon.
Couper les tomates cerises en rondelles et les disposer par dessus ou entre les cornichons.
Faire cuire un oeuf dur et le couper en rondelle et disposer par dessus les tomates.
Ajouter un filet de mayo par dessus et replier la 2nde moitié de jambon par dessus la préparation...
1 personne
2 minutes de préparation sans compter le temps de cuisson de l'oeuf dur.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 75 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 15/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
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Le jambon dégraissé découenné est autorisé, et si tu as la curiosité de cliquer sur le mot "mayo" dans la liste des ingrédients, tu verras qu'il envoie vers une liste des recettes de sauce, dont plusieurs sortes de mayonnaises Dukan
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salut alabama desoler mes le jambon est autoriser depui le debut du regime il nes pas interdit au contrere
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MORT DE RIRE, il faut quand meme pas exagérer, un sandwich sans pain, n'est pas un sandwich !!!!!
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mouè... c'est kan meme meilleur avec du pain de mie dukan ou de la galette !
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merci à toi, d'avoir eue une idée, je t'encourage à continuer.
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