Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélangez le jaune d'oeuf avec le petit suisse.
Ajouter la ciboulette finement coupée.
Salez et poivrez (vous pouvez ajouter d'autres herbes à votre convenance, voire des épices !)
Montez le blanc en neige avec une pincée de sel et incorporez-le au reste de la préparation.
Remplissez un moule à soufflé (ou plusieurs petits).
Laissez cuire 15 minutes à 210°C ou thermostat 7.
Préparation : 15 minutes.
Cuisson : 15 min.
Pour 1 personne.
Recette proposée par les petits suisses yoplait 0%
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Soufflé de potimarron à la fine bacon et aux oignons caramélisés |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 53 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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