Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire cuire al dente la chair de citrouille coupée en cube à la vapeur.
Terminer la cuisson dans une casserole avec le lait écrémé. Mixer, écumer et édulcorer au goût (édulcorant en poudre type xylitol, sucralose ou tagatesse de préférence).
Cette soupe sucrée se consomme chaude, en entrée ou au souper.
Recette base qui peut être customisée avec des épices...
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 12 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 31/10/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Saumon grillé sur lit de spaghettis sauce crème persil et citron |
- 
-
petite question es ce qu'on peut la congelé comme j'alterne 1pp/1PL ?
-
Pour la congélation, l'idéal est de congeler directement les cubes de citrouilles cru ou cuit avant l'adjonction de lait. Vous pouvez mettre vos portions dans des petits sacs de congélation, comme ça dès que vous en avez envie vous mettez le tout dans la casserole, c'est vite fait et comme si c'était tout frais. Ma grand-mère quant à elle, congèle les citrouilles mixées dans des bouteilles pas complètement remplies depuis au moins l'instauration des congés payés !!! 
L'important est de congeler sans le lait.
- -
D'accord totum merci donc j'ai congelé les dés de citrouille et je l'ai mangé hier la soupe elle est super bonne.je me suis régalé.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
