Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire chauffer l'eau
Mettre le Miso et le Dashi
Touiller jusqu'à dissolution total du Miso
Ajouter les Shiratakis et le tofu
Laisser sur le feu pendant 1 minute
Vous pouvez bien sûr adapter la recette en mettant du surimi en plus, des œufs durs coupés en rondelle.
Ou remplacer les shirataki par des algues wakame coupées en lamelles, pour les nostalgiques des pâtes.
Itadakimasu !!
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Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 57 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/10/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Assortiment de bouchées vapeur sans pâte (poulet/crevettes/jambon) |
Les 5 derniers commentaires :
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la soupe miso est autorisée ?
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Celle ci oui 
Après, les soupes du commerce, non
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Bonsoir et merci pour cette recette !
Pour ma part n'ayant pas trouvé de dashi j'ai mis des algues séchées achetées dans mon magasin bio... En fait, j'ai découvert le miso ! Surprenant je dois dire... j'ai acheté du rouge (il n'y avait que ça à Reims)... l'odeur très forte au départ s'est dissipée et le résultat était très bon ! Je suis super content de cette recette !
Je me suis ennuyé à défaire les noeuds des nouilles de konjac et je viens de voir que tu les avais laissés tels quels... je crois que je ferais comme toi la prochaine fois !
Par contre, j'ai une question sur les nouilles de konjac : je peux conserver la boite entamée combien de temps ? Et où ? au frigo ?
Merci de vos réponses
Cordialement
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Certaines soupes miso du commerce, toutes pretes ou on raoute juste de l'eau ne sont pas toutes interdites. Si??? Il faut regarder les ingredients.
J'en ai vu ce soir en faisant mes courses et ca n'avait pas l'air d'y avoir des trucs interdits par dudu????
Merci
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Il faut bien lire la compo, et si il n'y a pas d'interdit, fais toi plaisir 
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