Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Découper l'oignon en petits morceaux et le faire revenir dans une marmite avec un peu d'eau et le cube de bouillon pendant environ 5 min. Faites revenir la viande des deux côtés et remplir la marmite d'eau jusqu'en haut ( que ça couvre les morceaux de viandes) ajoutez les épices, sel poivre et coriandre remuez bien.
Il faut que ça cuise pendant 2 heures tout en surveillant;
Pendant ce temps, épluchez les coings et les couper en morceaux, réservez.
Une fois la viande devenue bien tendre ( prendre un couteau et le planter dans la viande si c'est difficile laissez encore mijotez pendant une bonne demie heure) et plongez les coings et laisser mijoter encore 30/45 minutes à vous de surveiller.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ça me paraît intéressant comme recette!
dommage qu'il n'y ait pas encore de commentaires!
je vais tenter très bientôt avec de la joue de boeuf!
je suis sûre que ça va le faire!
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