Mon Régime Dukan
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Faire revenir le poulet dans un plat à tajine ou une cocotte à fond épais.
Sortir le poulet et mettre les oignons et l'ail à dorer, rajouter le poulet et soupoudrer généreusement avec les différentes épices.
Rajouter un peu d'eau mais pas trop, rajouter la coriandre hachée.
Faire mijoter pendant 30 min dès que le poulet est cuit, éteindre le feu.
Recette pour 4 personnes.
Excellent et facile à réaliser.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 122 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 16/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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