Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Pour le fond de tarte :
Préchauffer le four à 150°C. Monter les blancs en neige avec l'édulcorant liquide. Dans un saladier mélanger les jaunes, la Maïzena, l'arôme et y incorporer les blancs en neige. Mettre le tout dans un moule à tarte, enfourner à 150°C pendant 10 minutes.
Pour la garniture:
Dans 1er bol : mélanger 5 cs de lait en poudre, 1cs de cacao, 3 sticks canderel, 1 jaune d'oeuf, 5 gouttes d'arôme pate à tartiner et 2 cs de lait écrémé.
Dans 2ème bol : mélanger 2 cs de lait en poudre, 1 stick canderel, 1/2 jaune d'oeuf, 5 gouttes d'arôme praliné et 1 cs de lait écrémé.
Verser sur le fond de tarte le contenu du 1er bol puis verser le contenu du 2ème bol en marbrant. Réserver au frigo 2h minimum.
Temps de préparation : 15 min, temps de cuisson : 10 min et temps de repos : 2h minimum.
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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je viens d'essayer ta recette mais j'ai du faire une erreur comment est ton fond de tarte cela ressemble a une mousse et sur la photo on voit des rebodrs comment as tu fais ou j'ai fait l'erreur merci
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le fond de pate c'est une génoise le moule idéal c'est 20 de diametre sinon la pate est trop fine
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JE viens de tester la base de tarte avec une autre garniture et elle est super : comme une vraie génoise! Merci!
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F
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Faite et surtout dévorée et plus qu'adoptée, une recette absolument parfaite. C'est juste excellent.
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