Mon Régime Dukan
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Précuire la pâte à blanc pendant 10-15mn à 180-200° (mon moule fait 19cm et j'ai fait des bords de 2, 5cm de haut, mais ça dépend de l'épaisseur de la pâte du fond de tarte...).
Délayer la maïzena dans le lait, puis fouetter avec le fromage blanc, les oeufs, l’édulcorant, la vanille et le sel.
Verser sur la pâte précuite, et enfourner pour 30-35mn.
Laisser tiédir avant de déguster, ou placer au frais une fois refroidie à t° ambiante.
1 toléré pour toute la recette si on utilise une pâte a tarte sans toléré.
Suggestion de pâte a tarte :
-> avec sons d'avoine et de blé :
pâte brisée aux sons (n'en utiliser que la moitié)
cheesecake corsica (avec tolérés)
-> sans son d'avoine ni son de blé :
pâte brisée (avec toléré)
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Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 90 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 24/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Absolutely fabulous (glace orange-citron à l'italienne avec sorbetière) |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (11) de cette page
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ah oui!!!! 200!!! le temps passe vite quand on s'amuse! ;°
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J'ai testé cette recette aujourd'hui même et hummmm malgré que j'ai oublié le lait écrémé... Lol
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Cette tarte est à se damner! La texture est fabuleuse je suis fan fan fan. Merci bcp! J'ai juste rajouter un zeste de citron et le jus du citron
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@laetit : bah dis donc! quel enthousiasme!!! heureuse d'avoir satisfait ta gourmandise par cette petite recette!
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bonjour
recette faite hier mais sans fond de pâte (ne pouvant utiliser ni sons ni tolérés)
mais c'est quand même très très bon a refaire sans hésitation
merci merci
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