Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Précuire la pâte à blanc pendant 10-15mn à 180-200° (mon moule fait 19cm et j'ai fait des bords de 2, 5cm de haut, mais ça dépend de l'épaisseur de la pâte du fond de tarte...).
Délayer la maïzena dans le lait, puis fouetter avec le fromage blanc, les oeufs, l’édulcorant, la vanille et le sel.
Verser sur la pâte précuite, et enfourner pour 30-35mn.
Laisser tiédir avant de déguster, ou placer au frais une fois refroidie à t° ambiante.
1 toléré pour toute la recette si on utilise une pâte a tarte sans toléré.
Suggestion de pâte a tarte :
-> avec sons d'avoine et de blé :
pâte brisée aux sons (n'en utiliser que la moitié)
cheesecake corsica (avec tolérés)
-> sans son d'avoine ni son de blé :
pâte brisée (avec toléré)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 24/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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