Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour le fond de tarte, mélangez tout comme pour une vrai pate.
Astuce etaler la pate sur un papier sulfu saupoudrer de farine ça sera plus facile.
Mettre dans le moule à tarte, piquez le fond et precuire au four. 15min 190°
pour l'appareil, mélangez tout et surtout n'oubliez pas l'agar agar c'est se qui fait la différence.
Mettre l'appareil dans le fond de tarte et au four 30 min à 200°ça depend des fours alors surveillez.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 250 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 15/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Je confirme, comme la vraie... Pour celles qui se demanderaient, j'ai juste utilisé du jus citron en bouteille (pas le pulco, celui qui est vendu dans le rayon poisson de tout bon supermarché
, 1 pointe de colorant jaune pour bien montrer que c'est du citron, et c'était nickel...
Merci Merci, à force d'essayer tout plein de recettes, je me reprend même a me dire en fin de journée"c'est pas possible, vu comment j'ai mangé aujourd'hui, il doit y avoir plein de non autorisés que j'ai zappé!!!" et non!
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Bonjour
L.agar agar ne fait pas un côté un peu granuleux croustillant du coup ?
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Bonjour,
comment st ce que vous étalez la pâte sur le papier??????? c'est collant et tout mouillé.
Merci pour votre réponses
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Bonjour,
Tu l'étales avec le dos de la cuillère
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Faite ! très bonne. manque un peu le gout de citron (j'ai pourtant mis 3 jus et 2 zestes) ... La prochaine fois, j'ajouterai du sirop de citron 0% en plus. Merci de cette recette.
Pour la pâte, je l'étale (comme presque toutes les pâtes dudu en fait) entre deux feuilles de sulfu avec un rouleau. J'enlève ensuite une des deux et je laisse l'autre pour la cuisson.
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