Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger toutes les farines( bicarbonate, cannelle et édulcorant compris) puis rajouter le f.b et l'oeuf. Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène fluide. Enfourner le tout 15 à 20 minutes.
Pendant ce temps, préparer la ganache café et la réserver au frais le temps qu'elle s'épaississe.
Lorsque la tarte est prête, la laisser refroidir 10 min puis y étaler la ganache. Faire prendre 10 minutes au frais puis déguster.
Inspirée de la tarte salée de thilde et de la ganache de valérie vvv.
Pour 1 personne. Temps de préparation: 5 minutes. Si vous la voulez plus "sèche" et croustillante, augmentez le temps de cuisson.
Vous pouvez aussi faire la ganache un peu moins épaisse, ainsi elle pénètre dans la tarte et lui donne un goût que j'aime bien et qui masque le goût des sons.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 43 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Tartelettes framboise, biscuit crousti-moelleux à la vanille |
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