Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Tarte au citron meringuée

Régime Dukan (recette minceur) : Tarte au citron meringuée #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tarte-au-citron-meringuee-3480.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Pour le fond de tarte :

Mixer finement les deux son et le lait en poudre. Verser dans un saladier et ajouter l'oeuf, le fromage blanc, la levure, l'édulcolorant et l'arôme amande amère.

Etaler à l'aide d'une spatule dans un moule à manquer de 24 cm de diamètre.

Cuire 15 min à 180°C.

 

Pour la crème citron :

Fouettez l'oeuf entier et le jaune avec l'édulcolorant jusqu'à obtenir une mousse. Ajouter le lait liquide, le lait en poudre mixé et le jus de citron.

Verser la crème sur le fond de tarte précuit.

Mettre au four 30 min à 180°C.

Faire refroidir la tarte.

Quand elle est complétement froide, la démouler dans une assiette.

Monter le blanc en neige et incorporer progressivement les CS d'eau.Quand le blanc est ferme, sucrer avec l'édulcolorant.

Etaler la meringue sur la tarte et passer au grill du four jusqu'à coloration (attention c'est rapide ).

Laisser refroidir et déguster.

on peut en tirer 6 à 8 belles parts. faites là déguster aux non dukan et ils ne verront pas la différence.

Sinon on peut la déguster sur deux jours dû à la quantité de son d'avoine.

Tarte sucrée : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Tartelettes aux fraises

Tartelettes aux fraises

Photo Dukan Tarte à la compote de rhubarbe et crème vanille

Tarte à la compote de rhubarbe et crème vanille

Photo Dukan Tarte meringuée à la rhubarbe

Tarte meringuée à la rhubarbe

Photo Dukan Tartelettes Menthe au Fromage Blanc Chocolaté

Tartelettes Menthe au Fromage Blanc Chocolaté

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 691 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 31/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Dessert»

Photo Dukan Moelleux léger au citron et pavot

Moelleux léger au citron et pavot

Photo Dukan Moelleux chocolat /coeur coulant Micro-ondes

Moelleux chocolat /coeur coulant Micro-ondes

Photo Dukan Gâteau choco-orange

Gâteau choco-orange

Photo Dukan Muffins délicieux aux baies de goji

Muffins délicieux aux baies de goji


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (20) de cette page

Avatar de Alexia sur Proteinaute

Alexia - le 08/07/2011 à 02:43

Merci pour ce fabuleux dessert ! J'ai suivi la recette à la lettre et j'ai tout réussi. C'est divin !

Avatar de yasmine84 sur Proteinaute

yasmine84 - le 21/01/2012 à 17:14

bonjour, ma tarte est dans le four mais le pb c'est que la moitié (mangé sur deux jour) fait au moins 25 CS de lait en poudre c'est énorme !!!!!!!!!!!

Avatar de Farouha sur Proteinaute

Farouha - Vers la courbe - le 30/12/2012 à 11:40

J'ai pas de lait en poudre :((((((! C'est impossible de faire cette recette huh??

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 30/12/2012 à 12:26

Sans lait en poudre, ça va être difficile 

Avatar de Gilles sur Proteinaute

Gilles - le 15/04/2013 à 21:13

Parfait. J'ai juste une petite amélioration à apporter pour un goût bien plus prononcé : utiliser les zestes des citrons, les mettre au mixeur, et les incorporer à la crème au citron. Cela étant fait, mettre légèrement plus d'édulcorant dans la crème également car les zestes acidulent le gâteau, enlevant un peu le sucré. (J'ai aussi utilisé un autre blanc pour la meringue car j'ai un petit doute quant à la montée des blanc d'oeuf avec de l'eau)

Mais le gâteau était savoureux, délicieux, digne d'un gâteau non "light". Bravo !

» Lire la totalité des commentaires (20) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.