Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Dans un bol mélanger tous les ingrédients de la pâte, jusqu'à obtenir une pâte bien épaisse,.
Chemiser les moules à tartelettes avec du papier sulfurisé répartir la pâte dans les moules et l'aplatir aux doigts jusqu'en haut des bords. Elle ne doit pas être trop fine surtout.
On peut faire pré-cuire le fond de pâte 5 minutes pas plus mais ce n'est pas obligatoire si elle se tient bien, je ne l'ai pas fait pour cette série.
Ajouter dans le fond 1 cc de moutarde bien la répartir,.
Dans chaque tartelette émietter une tranche de viande de Grison.
Couper en deux dans l'épaisseur les fromages Dukan de façon à obtenir 4 disques, les répartir dans les moules, et les aplatir un peu, saupoudrer un peu de basilic déposer un peu de romarin.
Laver et essuyer les tomates cerises les répartir.
Poivrer.
Mettre les tartelettes aux four pour 30 à 35minutes four à gaz classique pour moi. Laisser tiedir un peu avant de démouler.
À déguster chaud ou froid.
Pour 3 personnes.
Facile rapide trop bon....
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Méthode Dukan classique |
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 18/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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ça doit être extra !
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pire que ça une tuerie pour chéri je lui colle des minis dés de tofu aux herbes à la place des tranches de grison
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Bonjour
je suis nvl ici
ta recette me donne envie le problème que je rentre impossible de trouvé du fromage saint pierrelin a Rouen j ai fait super u carrefour Leclerc les mag bio est ce que je peux mettre un autre fromage a la place merci de ta réponse laure
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Casino
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bonjour tu n'auras pas le même résultat avec un autre fromage tu peux mettre un peu de râpé mais là il comptera pour un tolété
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