Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un plat mettre les 3 cas de Protifar, ajouter la levure, mélanger.
Ajouter le blanc d'oeuf, de l'édulcorant, l'arôme et l'eau (pour doser l'eau le mettre peu à peu juste assez pour obtenir une pate facile à etalet sur une feuille de cuisson avec le dos d'une cuillere.)
Laisser poser la pate 1h environ (pour diminuer ce temps d'attente), mettez votre four à prechauffer 5 min le temps de faire la pate puis eteignez le et mettez la pate dedans.
Mettre à cuire 10/15 min à180 (surveillez, quand la pate à gonflée et est dorée c'est bon !
Ganir ensuite avec du dudutella, ou une confiture maison (en conso) (moi je coupe mon pain en 2 et ça me donne deux tartines !)
Un pain sans sons , sans tolérés , croustillants à l'extérieur et moelleux à l'interieur.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Essaye les levures sans phosphates en magasin bio 
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Oki super un tout grand merci 
je vais essayer ça au plus vite !!
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J ai testé la levure bio sans phosphate et enfin !!! Ce sale gout à disparu !!! Un tout grand merci
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Bonjour, s'agit il de levure fraiche ou déshydratée?
Merci
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Tu trouves en frais et déshydraté la levure boulangère !
Comme tu veux
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