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Recette Dukan Tiramisu Dukan

Régime Dukan (recette minceur) : Tiramisu Dukan #dukan https://www.proteinaute.com/recette-tiramisu-dukan-2993.html

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Réalisez cette recette Dukan

Séparer les blancs des jaunes

Monter les blancs en neige

Mélanger les jaunes et l'édulcorant, rajouter les petits suisses, la gélatine

 

Pour la génoise dudu :

 

Séparer les blancs des jaunes, monter les blancs en neige, mélanger l'édulcorant et jaune d'oeuf, ajouter maïzena et levure, enfourner à four chaud 180°/200° pendant 8 à 12mn une fois la génoise cuite, la sortir du four et la laisser refroidir un moment, pour pouvoir la découper (avec un emporte pièce), afin de faire les biscuits.

 

Quand vous aurez découpé 9 biscuits pour faire au moins 3 couches) rajouter l'édulcorant dans le café et mouiller au fur et à mesure la génoise : commencer par le biscuit trempé (mais vite fait) le mettre au fond du plat et ensuite mettre la crème, ainsi de suite terminer par la crème où vous pourrez décorer avec le cacao et enfin mettre au frigo pendant minimum 2 heures

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 178 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 24/11/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Croqu'galette express


Avatar de eiramarie sur Proteinaute

eiramarie - le 11/02/2011 à 12:24

Il faut de l'édulcorant liquide ou de l'édulcorant de cuisson en poudre? Pour la crème, est ce qu'il faut rajouter les oeufs en neige (c'est pas indiqué

Sinon la recette à l'ai trop bonne!

Avatar de khawlouch sur Proteinaute

khawlouch - Vers la courbe - le 22/02/2011 à 21:28

de quoi peut on remplacer la gelatine???

Avatar de tetelleak sur Proteinaute

tetelleak - Vers la courbe - le 31/08/2011 à 15:49

remplace ta gélatine par l agar agar

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