Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire revenir les épinards dans une poêle avec un filet d’huile d’olive.
Saler, poivrer.
Les retirer de la poêle une fois cuit. Faire revenir 2 à 3 ails dans la poêle avec un filet d’huile, ensuite ajouter les épinards. Bien remuer.
Battre les œufs et les incorporer aux épinards.
Les retourner une fois en cours de cuisson.
Pour ceux qui ne font pas le régime, vous pouvez y ajouter des lardons et quelques raisins secs.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 38 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 26/08/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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de l'huile ???? c'est accepté dans le regime en croisière
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