Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer la galette Dukan, la faire cuire
Pendant ce temps, couper en lamelles le concombre et les radis, mélanger le fromage blanc avec 1 cc vinaigre le sel et poivre, ajouter les lamelles de concombre et radis réserver cette sauce légumes au frais
Cuire le steak en petits morceaux
Couper en lamelle la tomate et l'oignon, déposer ces morceaux dans la galette, ajouter les morceaux de steak puis mettre la sauce légumes
Facile à réaliser, ingrédients peu onéreux et cela change des galettes aromatisées
A la maison tous le monde aime même les non Dukan
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 20 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 03/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Fabriquer son Bresaola della Valtellina ou Viande des Grisons soi même |
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