Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire une compote de rhubarbe et sucrer avec de l'édulcorant selon vos goûts. Ajouter la cannelle si vous aimez cela. Réserver.
A l'aide d'un rouleau à pâtisserie, écraser les biscuits directement dans leur sachet puis répartir les miettes dans deux grands verres.
Ajouter dans chaque verre la compote de rhubarbe à la cannelle.
Mélanger 200g de fromage blanc avec de l'arôme fraise et de l'édulcorant selon vos goûts. Répartir dans les deux verrines.
Vous pouvez ajouter quelques baies de goji en déco. Mettre au frais ou déguster immédiatement (les biscuits seront plus croustillants).
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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