Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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CoupeZ les bavettes en fines lamelles.
Pelez et coupez finement les oignons.
Coupez l'aubergine en petits cubes. Faites pré-cuire les cubes d'aubergine pendant 4 à 5 minutes à la vapeur ou en papillote silicone au micro onde.
Faites chauffer le wok avec un peu d'eau. Quand le wok est chaud, jetez-y les lamelles de bavettes, mélangez, ajouter les oignons émincés, puis les cubes d'aubergines.
Saupoudrez de curry, ajoutez la sauce soja, et le piment. Mélangez, et arrêtez le feu.
Servez bien chaud.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 14/12/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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