Mon Régime Dukan
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Faire rissoler l'oignon dans un wok ou poêle anti adhésive, rajouter les morceaux de dindes coupés en aiguillettes
Rajouter de la sauce soja, de la poudre de gingembre, 1 pincée de curcuma et faire revenir le tout quelques minutes seulement
Puis rajouter les vermicelles de Konjac préalablement rincés ...
Laisser cuire à feu doux 5 mn le temps que les vermicelles de konjac s'imprègnent de la sauce ...
Dégustez !!!! hummmm
Très rapide :
Péparation : 5 mn
Cuisson : 10 mn
Vous pouvez aussi faire mariner au préalable la viande si vous avez anticipé et avez du temps le goût n'en sera que meilleur !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 569 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Saumon grillé sur lit de spaghettis sauce crème persil et citron |
Les 5 derniers commentaires :
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succulent, vraiment succulent j'ai adoré
merci beaucoup
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très bon !
cuisine rapide , facile et qui cale bien en ce jour PP
merci
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je l'ai préparé ce soir pour emmener au boulot demain: je n'avais pas tous les ingrédients alors j?ai remplacé l'oignon par de l?échalote, le curcuma par du cumin. J'ai mis un peu d'édulcorant liquide, de menthe, de sésame, et de champignons noirs. J?ai goûté et c'est une tuerie... je vais faire des jaloux à la cantine demain hihihi!
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vous ne cuisiné pas les vermicelles avant ? ou vous les mettez desuite dans la préparation
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bonjour
oui il faut les mettre "crus"
mais surtout bien les rincer avant c'est indispensable
bye
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