Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire rissoler l'oignon dans un wok ou poêle anti adhésive, rajouter les morceaux de dindes coupés en aiguillettes
Rajouter de la sauce soja, de la poudre de gingembre, 1 pincée de curcuma et faire revenir le tout quelques minutes seulement
Puis rajouter les vermicelles de Konjac préalablement rincés ...
Laisser cuire à feu doux 5 mn le temps que les vermicelles de konjac s'imprègnent de la sauce ...
Dégustez !!!! hummmm
Très rapide :
Péparation : 5 mn
Cuisson : 10 mn
Vous pouvez aussi faire mariner au préalable la viande si vous avez anticipé et avez du temps le goût n'en sera que meilleur !
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 569 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (60) de cette page
- 
-
succulent, vraiment succulent j'ai adoré
merci beaucoup
- -
très bon !
cuisine rapide , facile et qui cale bien en ce jour PP
merci
- -
je l'ai préparé ce soir pour emmener au boulot demain: je n'avais pas tous les ingrédients alors j?ai remplacé l'oignon par de l?échalote, le curcuma par du cumin. J'ai mis un peu d'édulcorant liquide, de menthe, de sésame, et de champignons noirs. J?ai goûté et c'est une tuerie... je vais faire des jaloux à la cantine demain hihihi!
- -
vous ne cuisiné pas les vermicelles avant ? ou vous les mettez desuite dans la préparation
- -
bonjour
oui il faut les mettre "crus"
mais surtout bien les rincer avant c'est indispensable
bye
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
