Mon Régime Dukan
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Mixez tous les ingrédients ensemble et laissez reposer une petite heure.
Graissez une poêle anti-adhésive avec un papier essuie-tout et un peu d'huile entre chaque crêpe.
Faites cuire comme des crêpes normales.
Attention : 2 crêpes par jour MAXIMUM !
Ces crêpes se tiennent parfaitement pour être fourrées au saumon par exemple, pour un repas salé. Ne mettez pas d'arôme vanille si vous souhaitez étaler leur consommation aussi en version salée.
Elles sont délicieuses avec du jus de citron et de l'édulcorant, ou, pour les plus gourmandes, avec du Dudutella :D
Recette approuvée à 100% par une Bretonne Pur Beurre :)
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Crêpe salée aux herbes accompagnée de ses crevettes fraîches sur son lit de fromage blanc |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 5 276 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Une tuerie bravo
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C'est un regal
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Super bon! Merci, j'y ai rajouté 2 sachets de canderek vanille ! Top avec un dudutella ?
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Ça donne trop envie... J ai juste peur de toutes les manger. On en fait combien avec les quantités indiqué ?
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Je les ai faites avec de l?arôme vanille et du Canderel vanille saupoudré dessus?un régal ! Elles se tiennent parfaitement et restent moelleuses . Merci pour la recette !
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