12/03/2012 - je commence la phase attaque

Posté le 20/03/2012 à 19:47

slimette75 - j ai le meme pb que toi, mon corp réagit plutot mal - mais la balance m encourage a continuer . L avantage que toi tu as, c est que tu n as que 6 kg a perdre, donc effectivement ca ne vaut pas le coup que tu sois dans cet état, remange normalement comme tu dis, sans trop de gras, ni trop de calories, et tu perdras tes kilos.

En ce qui me concerne, je manque de force, j ai mal partout, je suis extremement fatiguée et essouflé (je n est pas encore entamé le sport), physiquement et moralement. Mais ma determination est toujours la . J attends resultat des examens de sang et d urine que m a prescrit mon doc kan elle a su que je faisais dukan, et je continue . J ai aussi acheté vitamine et sel minereaux conseillés par mon médecin, j ai commencé ce matin .... j ai attaqué la phase croisiere hier, donc je me laisse encore au moins 2 semaines pr aller mieux.

kan aux bonnes recette, moi j aodre le pain de thon, mais je le mange en pl car ya bc concentré tomate dedans .... ce midi, c etait aumoniere de saumon au moule ... un vrai délice

par contre, mon appétit semble avoir diminuer. Meme si j ai l impression d avoir faim, je n arrive pas a beaucoup manger, j ai envie de vomir avant la fin du repas

Posté le 20/03/2012 à 20:14

oui loll nade

Posté le 20/03/2012 à 20:35

Oui, el est super bonne !!! Moi non plus, je suis pas trop sauce comme toi mais là ça remet un peu de saveur ds nos assiettes !!!

Posté le 20/03/2012 à 21:39

bonjour , je suis nouvelle ici , et je souhaite partager mon experience avec vous , alors je connais deja ce regime qui m'a permis de perdre 13 KG en 2011 , mais que j'ai repris (AYAYAYY !! )

je vous raconte pas comme c'est dur de tout recommencer après de tels efforts , en tout cas j'ai attaqué la premiere phase et je suis déja a -2.5 KG en mois de 48h ,mais j'ai l'impression de forcer un peu le régime suite à mon échec précédant , en tout cas je suis confiante et je suis très heureuse de pouvoir m’appuyer sur votre experience, je termine la phase d'attaque dimanche esperant pouvoir perdre les 5 KG prevus avant d'attaquer la deuxieme phase .

bon courage a vous les fiiilles !!

Posté le 20/03/2012 à 22:54

Bonsoir

vous vous pesez tout les combien

j'ai peur que les legumes tu ma balance hihiihi

Posté le 21/03/2012 à 06:58

@ vampira - bienvenue

Posté le 21/03/2012 à 09:01

Bkr les filles et bienvenue vampira, je suis contente encore -300gr ce matin !!! ça descend doucement mais le principal, c que ça descend.

J'ai vu ma gynéco lundi dernier et el me déconseillé dukan. El me dit, vous allez perdre c sur puis tout reprendre. El me conseille weight watcher, c vrai que ça marche bien aussi mais là g envie de perdre rapidement entre " " et ensuite je reprendrai les bonnes habitudes alimentaires de weight watcher donc jsp pas reprendre. J'entends et lis bcp de personnes qui disent avoir tout repris.

Posté le 21/03/2012 à 10:34

bonjour les filles ! je n'étais venu sur le forum depuis quelques jours... je vois que tt le monde tient le coup !  moi suis un peu déseperée je n'arrive plus à maigrir o contraire je reprend du poids........... pourtant pas d'écart (a part dimanche pour l'anniv de mes petites nieces... dur dur)...pfffffff mais bon je continu pas moyen que je n'y arrive pas ! lol je mange beaucoup le soir parfois sans faim il va falloir que je réduise un peu mes quantités je pense...  bonne journée a ttes !!!!!!!!!!

Posté le 21/03/2012 à 11:11

resister o mac do wouaaaaaa t trop forte  moi j'aurai pas pu mdrrrrrr je l'evite à 1km a la ronde !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! lol

Posté le 21/03/2012 à 11:46

Merci les filles! Ce matin je me sens un peu mieux, alors pour l'instant je suis DUDU à la lettre.

Ce matin je suis allée me peser, et j'ai encore le même poids de samedi =(

tout à l'heure je vais manger deux pavés de saumon et de la confiture du lait comme dessert

bonne journée les filles

Posté le 21/03/2012 à 12:18

cc les filles moi se matin - 800 g , felicitation a scoobidoo pour avoir résister a MC do moi j'ai acheter des oursons a la guimauve pour ma fille et bien je vous dirais que moi qui adore sa sa ma fait envie mais pas plus que sa et je n'en ait meme pas manger un seul donc fiere de moi meme quand je vais au magasin et que je vois toutes les bonne choses (car moi qui suis une grosse gourmande de bonbons et gateau et bien j'arrive a resister car en plus pas trop envie mais je me dit que c tout de meme tres bon sa .lolll ) aujourd'hui je vais refaire les biscuit moelleux hmmmm

Posté le 21/03/2012 à 13:01

bonjour les filles , je suis contente pour vos pertes de poids hebdomadaires voir journalier , pour ma part pesée ce matin 83.9 kg donc -3.1KG de perdu youpiiii je suis fatiguée par contre et je n'ai meme pas pu aller au boulot , la constipation ma rendu abonnée aux toilettes toute la nuit , du coup pas de sommeil et quand le reveil a sonné j'ai ouvert les yeux et j'ai dit "JE PASSE" .

le matin un verre de lait .

et pour le dejeuner j'ai en entrée boulette de surimi+thon+fromage blanc aux herbes , une assiette d'escalope de poulet bien epicée , et en dessert un bol de fromage blanc avec son d'avoin (je l'utilise comme du corn flex !! ^^ ) et de l'edulcorant .

je ne bois pas d'eau , mon dieu je suis la seule sur terre qui ne DIGÈRE pas l'eau ???

je me force a boire 1 litre par jour , et coté sport comme je ne suis pas allée au travail je compte profiter de l'après midi pour aller faire de la marche .

prochaine pesée ce soir a 19 H , il est tout de meme conseillé de se peser plusieurs fois par jour lors de la phase d'attaque car c'est la ou il y'a le plus de perte de poids , et puis ca encourage . a ce soir les filles et ne vous découragez pas !

Posté le 21/03/2012 à 13:55

tout a fait d'accord ave toi marionjo pour les ecarts mais moi je prefere ne pas y ceder car si je cede je suis sur de me demotiver .