30 kg à perdre toute seule.

Posté le 01/12/2012 à 14:27

Super pour les habilles! Ca fait du bien.

J'ai fait la saucisson. C'est pas trop mal. Un peu sec et j'ai mis un peu trop d'ail. Mais manger une tartine avec de la saucisson est bon.

Alors, au marché de Noël!

Posté le 01/12/2012 à 17:13

Merçi les filles ....

Trop contente la Walou...je suis rentrée du travail a 15H30,et mon chien était agité,il me montrait sa laisse...;alors j'ai dis- "Hop,allons y",je suis partie avec lui ....courrir presqu'une heure !!! ça fait trop du bien !!!

pas de tenue,pas de montre cardio.....comme ça vite fait pas preparer......

La prochaine fois ce sera,avec mon "matos" et lui son harnais.Mais pour un "1er galop en binôme" c'est plutot prometeur

@Crevette,le marché de Noël c'est bien passé ?.....non,je dis ça a cause du saucisson a l'ail !!!! LLOL MDR

Posté le 02/12/2012 à 12:05

Coucou les filles,

Hé oui Noel et l'hiver sonnent déjà à nos portes alors que St Nicolas est même pas encore passé/

Mais je pense qu'on a besoin de ces lumières et festivités les journées étant courtes et les gens de plus en plus agressifs et irrespectueux (je pète un plomb de voir ca) Et pourtant j'ai pas mangé du saucisson à l'ail!!! mdr

Walou tu es bien courageuse d'aller courir, surtout par la météo. Nous on a même plus le courage de promener les toutous.

Ma soeur allait de temps en temps courir avec la grande, mais qu'avec une laisse en cuire > elle la laisse libre (surtout qu'ils font des 8) et l'attache si un autre chien en vue. Mais je ne savais pas que des harnais spéciaux existaient ca se trouve dans les animaleries ou simplement mag de sport? Autre question, y'a un système d'élastique ou corde rétractable pour les "accélérations, ralentissement" du toutou?

J'ai perdu 600gr today... (mes cheveux? mdr) par contre toujours pas mes règles qui devaient arriver vendredi.

J'ai eu tous les symptômes (y compris sur la balance) mais toujours pas de rouge. J'aimerai dire tant mieux, mais je sens qu'elles vont attendre que je sois à Barcelone pour arriver histoire de bien me faire Ch*** et puis en période de régime ca peut devenir inquiétant (carences, dysfonctionnement, ...)

Je file me faire mon thé puis un petit steak, ensuite passe un coup d'aspiro avant le grand retour de mon colloc^^

Je vous laisserai savoir quoi pour sa réaction, s'il y en a une.

Bises à toutes et bon dimanche.

Posté le 02/12/2012 à 21:57

Coucou les filles je vois que tout le monde va bien.

Pour ma part pas de pese today.

J'ai des maux de tete violents des douleurs aux articulations et la vue trouble. Rien de bon.

Demain matin a la premiere heure je file chez le doc.

Sinon je vous souhaites a toites une excellents soiree et restons toutes motives.

Bye

Posté le 03/12/2012 à 06:41

Ai, t'as pas l'air bon Smanou. Ca va déjà un peu mieux?

Walou, courage. Moi aussi je travaille ajourd'hui. Comme d'hab des journée de 10 heures. Longueeee

Par contre, le tiramisu n'était pas le top. Il faut trouver une autre recette.

Bonne journée à toutes.

Posté le 03/12/2012 à 07:23

Kikou...

@Vouke,je prendrai le temps de repondre a tes questions demain.....là,j'suis un "pneu"pressée...MDR

@Clairetje,tiens nous au courant pour le tiramisu,j'aime ça mais j'en ai pas encore fait de dudu...alors si tu en trouve un bon...miam,miam

@Crevette,tu as salement chargée avant les fêtes !!! esperons que se sera fini....que tu ne remettte pas ça ...apres !!!

@ Smanou,tiens nous au courant ,du verdict de ton Doc.....c'est pas terrible tout ça !!!

Bonne journée a vous 4,moi aujourdhui,c'est une tres grosses journée de M**** qui m'attends....j'ai deja 5 blocs opératoires pour commencer et en + je suis avec mon "traine savate",moins il peut en faire plus ça lui va !!! j'ai pas fini de me stressé.....

a ce soir peut etre....si je ne suis pas morte.....................de fatigue !!!! LLOL

a++

Posté le 03/12/2012 à 13:50

Salut les filles comment allez-vous aujourd'hui  ?

Verdict je fais de l'arthrite avec pour mes maux de tete et vision trouble une baisse de fer. Au passage prise de rdv chez le rhumato.

Bref, que du bonheur.

Sinon pas de pesee pour moi.

Excellente journee a toute.

Tout sa avec le sourire  !!!

Posté le 03/12/2012 à 21:18

Salut ,je suis de retour....

je suis naze,donc vite fait....

Vouke doit etre en train de s'envoyer en l'air !!! Direction Barcelone !!!! MDR

@Smanou,il faut que tu force sur la viande rouge,les abats et que tu diminues le thé,si tu en bois....(prends du Rooibos,de Vouke,excellent pour l'absorption du fer.Ton toubib a du te mettre des comprimés des "fer" ? Pour l'arthrite c'est tres douloureux,zut ,t'es jeune !!! de la chaleur et tiens toi au sec !!!! LLOL

@Crevette,c'est fait,quand il a vu ma tête...il a compris qu'il fallait s'y mettre...on n'a pas le choix,les toubibs n'aiment pas attendre !!! apres ça gueule au bloc,c'est OK corail... MDR

@Clairetje,continue a reflechir au tiramisu,mais pense a dormir !!! en tout cas tiens nous au courant.

Demain et apres demain REPOS ,ça c'est cool......

Bisoux les cailles ...LLOL

Posté le 03/12/2012 à 21:23

Je viens d'en ramasser 4 au poulailler.......

Posté le 04/12/2012 à 00:16

Coucou les filles,

Désolée pour mon absence, mais avec le grand retour de mon colloc hier ca a fini au resto (j'ai été raisonnable, mais quand meme +400gr ce matin et tjs pas mes ragnagnas)

Ce matin busy a préparer mon entretien d'embauche de cette aprem (ai pas reçu mon book donc ai du tout transférer sur un ipad prêté, et à peine rentrée je suis repartie au centre ville pour le concert de deep purple 

Me voila rentrée et posée depuis quelques minutes et prête à aller ronfler car demain arbeit (dernier jours pour 2012^^^^)

Ensuite je me remets au sport avant et surtout apres barcelone (départ vendredi matin) car pour moi ca stagne méchant (mais j'ai un peu repris le coca et diminué l'eau :s)

Je vous embrasse et croise les doigts pour vos balances (moi today j'ai craqué sur des nouilles pekin en passant chercher de la viande chez le boucher vers 17h car avais encore rien mangé... trop speedée et surtout stressée ce matin)

A demain, dormez bien^^

Bises

Posté le 04/12/2012 à 10:58

Salut,moins 200gr ce matin.j'ai deja fait...ATTENTION !!!! 100 exercices au "body-trainer"

J'ai mis le cardiofrequencemetre. Au repos mon coeur bat 68/mn. c'est un coeur de feignant .Y a du boulot !!!

70 battements par minute. Pour les cardiologues, une fréquence cardiaque au repos est élevée si elle dépasse 70 pulsations par minute. Mais gare à l’interprétation des chiffres. « Si une personne présente une FC élevée, cela signifie tout simplement que son risque de décès par mort subite, à 10 ans, est plus important qu’une autre dont la FC est moins élevée », insiste Patrick Jourdain

De l’exercice. Pour agir sur son espérance de vie et ramener un rythme cardiaque entre 60 et 70 battements par minute, rien de mieux que la pratique régulière d’une activité physique. La marche active par exemple. « Ajoutons l’arrêt du tabac et le suivi d’un régime alimentaire équilibré, notamment chez les personnes en surcharge pondérale », enchaîne le cardiologue.

Donc objectifs :

1) atteindre le "8" en kado de Noël !!!!

2) faire baisser mon IMC a 24/25 et donc mon poids a .....65 kg. (pour avoir un IMC normal)

3) faire "ralentir" mon coeur.... en pratiquant l'exercice physique +++

(marche,course a pied, body-trainer)

ça devrai m'occuper pour qques temps .....

Voilà... a midi,c'est beef+ creme aux oeufs. aujourdhui c'est PP.

et vous ? ça donne quoi ?

Posté le 04/12/2012 à 19:12

Non,je suis en repos....mais il a plu toute la journée et donc ,j'ai cuisiné,biscuits au épices,muffings au citron,lapin en tajine,soupe de légumes et là,je vais éplucher une citrouille pour faire,un gratin,et des frites.....Miam,miam.....

a plus les filles ....

Posté le 04/12/2012 à 19:22

erratum: "de grand St Nicolas en spéculoos" (pas chocolat mdr)